Úspěch při redukci váhy nezávisí pouze na vůli a jídelníčku. Prostředí, ve kterém žijeme, tvoří až 60 % našich rozhodnutí týkajících se…
RNDr. Adam Pešek30. 7. 20257 min čteníPrincipy zdravé stravovací pyramidy známe všichni. Víme, že základem má být zelenina a ovoce, následují celozrnné výrobky, bílkoviny a teprve na vrcholu…
Michaela Tichá27. 7. 20259 min čtení
Sliznice v nose, krku a průduškách tvoří sofistikovaný ochranný systém, který každý den filtruje miliardy částic ze vzduchu. Když je tato první…
Michaela Tichá24. 7. 20256 min čtení
Co má obsahovat zdravá strava? Základem jsou živiny z přírodních zdrojů Zdravá strava představuje mnohem více než jen sledování kalorií a makroživin.…
Mgr. Eliška Fialová22. 7. 20257 min čtení
Když se déšť + boční vítr potkají s vysokou karoserií Dodávky do 3,5 t sice řídíme se skupinou B, ale fyziku neoklameme:…
Michaela Tichá21. 7. 20254 min čteníZáklady chytré domácí špajzu Vytvoření funkčního systému domácí zásobování začíná výběrem vhodného prostoru. Ideální špajz by měla být suchá, tmavá a chladná…
RNDr. Adam Pešek19. 7. 20256 min čteníFilosofie zero-waste v kuchyni: Méně odpadu, více chuti České domácnosti vyprodukují ročně průměrně 70 kg potravinového odpadu na osobu. Toto alarmující číslo…
Michaela Tichá17. 7. 20259 min čtení
Spojení dětského talíře s hlínou pod nehty může znít neobvykle, právě taková cesta k zdravé stravě pro děti však podle výzkumů z…
Michaela Tichá14. 7. 20257 min čtení
Domov představuje místo, kde trávíme až 90 % svého času. Mnozí z nás věnují pozornost výživě a pohybu, ale podceňují vliv prostředí,…
RNDr. Adam Pešek11. 7. 20256 min čteníKoncepce zdravá strava krabičky zásadně změnila přístup Čechů k jídelníčku. Aktuální průzkumy Nielsen z roku 2025 ukazují, že 68 % aktivních domácností…
RNDr. Adam Pešek9. 7. 20257 min čtení